Women receive greater health benefits from 140 minutes of weekly exercise than men do from 300 minutes, per a study in Journals of the American College of Cardiology. Las mujeres reciben mayores beneficios de 140 minutos de ejercicio semanal que los hombres a partir de 300 minutos, por un estudio en Journals of the American College of Cardiology.

A recent study in the Journals of the American College of Cardiology found that women experience greater health benefits from exercise than men, reducing their risk of early death by 18% with just 140 minutes of weekly physical activity. Un estudio reciente en el Journals of the American College of Cardiology encontró que las mujeres experimentan mayores beneficios para la salud del ejercicio que los hombres, reduciendo su riesgo de muerte temprana en un 18% con sólo 140 minutos de actividad física semanal. In contrast, men need 300 minutes. En contraste, los hombres necesitan 300 minutos. The Ministry of Health in Aotearoa discovered that only 43.7% of women meet basic physical activity guidelines, emphasizing the importance of tailored exercise programs and female-only spaces to support women's health. El Ministerio de Salud de Aotearoa descubrió que sólo el 43,7% de las mujeres cumple con las directrices básicas de actividad física, enfatizando la importancia de programas de ejercicio a medida y espacios de sólo mujeres para apoyar la salud de las mujeres.