New study links too little or too much sleep to higher dementia risk. Un nuevo estudio relaciona dormir poco o demasiado con un mayor riesgo de demencia.

A new study links both too little and too much sleep to higher dementia risk, with 7 to 8 hours nightly associated with the lowest risk. Un nuevo estudio vincula tanto la falta como la excesiva cantidad de sueño a un mayor riesgo de demencia, con 7 a 8 horas por noche asociadas con el riesgo más bajo. Prolonged sitting and low physical activity also increased dementia likelihood, suggesting lifestyle factors like sleep, movement, and activity levels may help prevent or delay the disease, though causation was not proven. El estar sentado durante mucho tiempo y la poca actividad física también aumentaron la probabilidad de demencia, lo que sugiere que los factores de estilo de vida como el sueño, el movimiento y los niveles de actividad pueden ayudar a prevenir o retrasar la enfermedad, aunque no se demostró la causalidad.