Kiwis may help you fall asleep faster, according to new research. Los kiwis pueden ayudarte a quedarte dormido más rápido, según una nueva investigación.

A viral TikTok video suggests eating kiwis before bed may help people fall asleep faster and sleep more deeply, supported by research showing adults who ate two fell asleep 42% quicker. Un video viral de TikTok sugiere que comer kiwis antes de acostarse puede ayudar a las personas a dormirse más rápido y dormir más profundamente, apoyado por una investigación que muestra que los adultos que comieron dos se quedaron dormidos un 42% más rápido. Kiwis are low-cost, rich in serotonin and antioxidants, and generally considered a safe, healthy addition to a routine, though experts note more research is needed to confirm the effects. Los kiwis son de bajo costo, ricos en serotonina y antioxidantes, y generalmente se consideran una adición segura y saludable a una rutina, aunque los expertos señalan que se necesita más investigación para confirmar los efectos.