Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins. Millones de estadounidenses pierden una hora de sueño a medida que comienza el horario de verano.

As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. A medida que comienza el horario de verano, millones de estadounidenses perderán una hora de sueño. ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. El doctor de ITV Amir Khan compartió una técnica con apoyo médico para ayudar a las personas a volver a dormir si se despiertan durante la transición. Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality. Hablando en un podcast, sugirió un simple método de relajación para aliviar la interrupción y mejorar la calidad del sueño.