Ultramarathons damage red blood cells, reducing their ability to carry oxygen, according to a new study. Los ultramaratones dañan los glóbulos rojos, reduciendo su capacidad para transportar oxígeno, según un nuevo estudio.

A new study finds that extreme endurance running, especially ultramarathons, causes mechanical and molecular damage to red blood cells, reducing their flexibility and oxygen-carrying ability. Un nuevo estudio revela que las carreras de resistencia extrema, especialmente las ultramaratones, causan daño mecánico y molecular a los glóbulos rojos, reduciendo su flexibilidad y capacidad de transporte de oxígeno. Researchers analyzed blood from 23 runners before and after races up to 171 kilometers, observing changes resembling those in blood stored for six weeks. Los investigadores analizaron la sangre de 23 corredores antes y después de carreras de hasta 171 kilómetros, y observaron cambios parecidos a los de la sangre almacenada durante seis semanas. Damage increased with race length, linked to inflammation, oxidative stress, and physical strain. El daño aumentó con la duración de la carrera, vinculado a la inflamación, el estrés oxidativo y la tensión física. While the study doesn’t confirm long-term health effects or recovery time, it suggests extreme exercise may accelerate red blood cell aging. Aunque el estudio no confirma los efectos a largo plazo para la salud o el tiempo de recuperación, sugiere que el ejercicio extremo puede acelerar el envejecimiento de los glóbulos rojos. Researchers call for further study on recovery and mitigation strategies. Los investigadores piden un estudio adicional sobre las estrategias de recuperación y mitigación.