A 2026 study links high-quality kava tea to reduced anxiety and better sleep, but warns of possible liver risks with long-term use. Un estudio de 2026 vincula el té de kava de alta calidad con una reducción de la ansiedad y un mejor sueño, pero advierte de posibles riesgos para el hígado con el uso a largo plazo.

A new study published in February 2026 finds that regular consumption of high-quality kava tea may help reduce symptoms of anxiety and improve sleep quality in adults, according to researchers at the University of Hawaii. Un nuevo estudio publicado en febrero de 2026 encontró que el consumo regular de té de kava de alta calidad puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y mejorar la calidad del sueño en adultos, según investigadores de la Universidad de Hawai. The findings, based on a 12-week trial involving 150 participants, suggest kava's active compounds, known as kavalactones, have a calming effect without causing drowsiness. Los hallazgos, basados en un ensayo de 12 semanas que involucró a 150 participantes, sugieren que los compuestos activos de la kava, conocidos como kavalactonas, tienen un efecto calmante sin causar somnolencia. Experts caution that long-term use should be monitored due to potential liver risks, and recommend choosing products tested for purity and standardized kavalactone content. Los expertos advierten que el uso a largo plazo debe ser monitoreado debido a los riesgos potenciales para el hígado, y recomiendan elegir productos probados para la pureza y el contenido de kavalactona estandarizado.