By 50, daily movement and mental skills strongly predict healthy aging, with small gains in walking speed significantly extending healthspan, per research on 700,000 adults. A los 50 años, el movimiento diario y las habilidades mentales predicen fuertemente un envejecimiento saludable, con pequeñas ganancias en la velocidad de caminar que extienden significativamente la duración de la salud, según una investigación sobre 700,000 adultos.

By age 50, healthspan—how long one lives in good health—is largely shaped by everyday physical and cognitive functions like walking speed, strength, balance, recovery, and reaction time, according to research on over 700,000 adults. A los 50 años, la duración de la vida en buena salud depende en gran medida de las funciones físicas y cognitivas cotidianas, como la velocidad al caminar, la fuerza, el equilibrio, la recuperación y el tiempo de reacción, según una investigación realizada en más de 700 000 adultos. Small improvements, such as a 4 inches per second increase in walking speed, can significantly extend healthspan. Pequeñas mejoras, como un aumento de 4 pulgadas por segundo en la velocidad de caminar, pueden extender significativamente la vida útil. Professor Scott B. Fulton’s book *FUNCTION* offers 44 self-assessments across five functional domains to help midlife adults track and improve their health using evidence-based, practical methods. El libro *FUNCTION* del profesor Scott B. Fulton ofrece 44 autoevaluaciones en cinco ámbitos funcionales para ayudar a los adultos de mediana edad a controlar y mejorar su salud utilizando métodos prácticos basados en la evidencia. The book, a top Amazon release, combines movement and mental challenges to boost both physical and brain health. El libro, uno de los mejores lanzamientos de Amazon, combina movimiento y desafíos mentales para aumentar la salud física y cerebral.