A winter storm fuels anxiety, especially among disaster survivors, prompting mental health experts to urge preparedness, self-care, and help-seeking via 988. Una tormenta de invierno aviva la ansiedad, especialmente entre los sobrevivientes de desastres, lo que lleva a los expertos en salud mental a instar a la preparación, el cuidado personal y la búsqueda de ayuda a través de 988.

As a major winter storm approaches, anxiety is rising, especially among those affected by recent disasters like Hurricane Helene. A medida que se acerca una gran tormenta invernal, la ansiedad está aumentando, especialmente entre los afectados por recientes desastres como el huracán Helene. Dr. Frank Clark, a psychiatrist, advises focusing on what can be controlled—such as preparing emergency supplies and ensuring generators are ready—while acknowledging emotions without judgment. El Dr. Frank Clark, psiquiatra, aconseja centrarse en lo que se puede controlar, como preparar suministros de emergencia y asegurarse de que los generadores estén listos, al tiempo que reconoce las emociones sin juzgar. He recommends taking breaks from news to avoid information overload, staying connected with loved ones virtually, and using grounding techniques to stay centered. Él recomienda tomar descansos de las noticias para evitar la sobrecarga de información, mantenerse conectado con los seres queridos virtualmente y usar técnicas de conexión a tierra para mantenerse centrado. Clark emphasizes that seeking help is a sign of strength and encourages reaching out to the 988 mental health hotline for support, which offers confidential assistance to anyone feeling overwhelmed or hopeless. Clark enfatiza que buscar ayuda es una señal de fortaleza y alienta a ponerse en contacto con la línea directa de salud mental 988 para obtener apoyo, que ofrece asistencia confidencial a cualquier persona que se sienta abrumada o sin esperanza.