A UK man lost 300 pounds in 19 months by ditching takeout and adopting healthy habits, improving his health without surgery or injections. Un hombre del Reino Unido perdió 300 libras en 19 meses al dejar de comer comida para llevar y adoptar hábitos saludables, mejorando su salud sin cirugía o inyecciones.

A 53-year-old UK man named Jon Parry lost 21 stone—about 300 pounds—in 19 months without weight-loss injections or surgery, shedding from a peak of 45 stone. Un hombre de 53 años del Reino Unido llamado Jon Parry perdió 21 piedras -alrededor de 300 libras- en 19 meses sin inyecciones de pérdida de peso ni cirugía, perdiendo desde un pico de 45 piedras. He credits his success to eliminating a £180-a-month takeaway habit, which saved him over £2,000, and adopting lasting lifestyle changes focused on diet and exercise. Él atribuye su éxito a la eliminación de un hábito de comida para llevar de £ 180 al mes, que le ahorró más de £ 2,000, y a la adopción de cambios duraderos en el estilo de vida centrados en la dieta y el ejercicio. His transformation improved his health and mobility, highlighting the benefits of sustainable habits over medical interventions. Su transformación mejoró su salud y su movilidad, destacando los beneficios de hábitos sostenibles sobre las intervenciones médicas.