Skipping breakfast is linked to higher risks of obesity, heart disease, and poor health, according to a new study. Según un estudio reciente, saltarse el desayuno está relacionado con un mayor riesgo de obesidad, enfermedades del corazón y mala salud.

A new study published in ScienceDirect links skipping breakfast to higher risks of obesity, cardiovascular disease, insulin resistance, and other health issues, with researchers noting disruptions in hormones, gut health, and metabolism. Un nuevo estudio publicado en ScienceDirect vincula saltarse el desayuno con mayores riesgos de obesidad, enfermedades cardiovasculares, resistencia a la insulina y otros problemas de salud, y los investigadores señalan alteraciones en las hormonas, la salud intestinal y el metabolismo. Experts warn that missing breakfast may increase hunger, trigger adrenaline surges that could raise heart attack risk, and contribute to cognitive decline and poor athletic performance. Los expertos advierten que saltarse el desayuno puede aumentar el hambre, desencadenar picos de adrenalina que podrían aumentar el riesgo de ataque cardíaco y contribuir al deterioro cognitivo y al bajo rendimiento deportivo. While individual factors vary, the findings emphasize breakfast's role in supporting overall physical and mental well-being. Si bien los factores individuales varían, los hallazgos enfatizan el papel del desayuno en el apoyo al bienestar físico y mental en general.