Health tech like apps and wearables boost kids' activity, diet, and weight loss, especially with light adult support. Las tecnologías de la salud como las aplicaciones y los wearables aumentan la actividad, la dieta y la pérdida de peso de los niños, especialmente con un ligero apoyo de adultos.

A new study of over 133,000 children and teens finds that using health-focused digital tools like fitness apps and wearables can boost physical activity by 10 to 20 minutes daily, improve diets with more fruits and vegetables and fewer high-fat foods, and lead to gradual weight and fat reduction. Un nuevo estudio de más de 133,000 niños y adolescentes encuentra que el uso de herramientas digitales centradas en la salud como aplicaciones de fitness y wearables puede aumentar la actividad física de 10 a 20 minutos al día, mejorar las dietas con más frutas y verduras y menos alimentos ricos en grasa, y conducir a una reducción gradual de peso y grasa. Mobile apps were most effective for diet and weight, while wearables reduced sitting time. Las aplicaciones móviles fueron más efectivas para la dieta y el peso, mientras que los wearables redujeron el tiempo de estar sentado. Shorter programs enhanced activity, longer ones aided weight management. Programas más cortos aumentaban la actividad, mientras que los más largos ayudaban a controlar el peso. Sleep was not significantly affected. El sueño no fue afectado de manera significativa. Researchers say these tech tools, already familiar to youth, can be valuable when integrated into schools and communities, especially with light support from parents or coaches, to help combat rising childhood inactivity and obesity. Los investigadores dicen que estas herramientas tecnológicas, ya familiares para los jóvenes, pueden ser valiosas cuando se integran en las escuelas y comunidades, especialmente con un ligero apoyo de los padres o entrenadores, para ayudar a combatir el aumento de la inactividad y la obesidad infantil.