A study of 4,659 older athletes reveals elite fitness levels and low illness rates, with a new test (SAFE) offering benchmarks for senior physical performance. Un estudio de 4.659 atletas de mayor edad revela niveles de aptitud física de élite y bajas tasas de enfermedad, con una nueva prueba (SAFE) que ofrece puntos de referencia para el rendimiento físico de personas mayores.

A new study of 4,659 masters athletes in the National Senior Games finds that many older competitive athletes maintain high fitness levels with low rates of chronic illness and joint replacements. Un nuevo estudio de 4.659 atletas maestros en los Juegos Nacionales Seniores encuentra que muchos atletas competitivos mayores mantienen altos niveles de condición física con bajas tasas de enfermedades crónicas y reemplazos articulares. Researchers led by Becca D. Jordre of the University of South Dakota developed the Sustained Athlete Fitness Exam (SAFE), a tailored assessment of cardiovascular health, strength, power, flexibility, and balance for adults 50 and older. Investigadores dirigidos por Becca D. Jordre de la Universidad de Dakota del Sur desarrollaron el Examen de Aptitud Atlética Sostenida (SAFE), una evaluación personalizada de la salud cardiovascular, la fuerza, la potencia, la flexibilidad y el equilibrio para adultos de 50 años o más. Existing senior fitness tests were too easy, so SAFE provides age-specific benchmarks. Las pruebas de aptitud para personas mayores existentes eran demasiado fáciles, por lo que SAFE proporciona puntos de referencia específicos para la edad. Though the full exam requires specialized equipment, two simple at-home tests were identified to help the public gauge their fitness against elite older athletes. Aunque el examen completo requiere equipo especializado, se identificaron dos pruebas sencillas en el hogar para ayudar al público a evaluar su aptitud frente a los atletas de élite de mayor edad. Only 1% scored perfectly on SAFE, showing how demanding these standards are. Solo el 1% obtuvo una puntuación perfecta en SAFE, lo que muestra lo exigentes que son estos estándares. The findings challenge assumptions about aging and offer a tool for assessing physical performance in later life. Los hallazgos desafían las suposiciones sobre el envejecimiento y ofrecen una herramienta para evaluar el desempeño físico en la vida posterior.