One fruit may help people fall asleep 35% faster, study finds, offering a natural sleep aid. Un fruto puede ayudar a las personas a quedarse dormidas un 35% más rápido, según un estudio, ofreciendo una ayuda natural para dormir.

A new study suggests that consuming one specific fruit may help individuals fall asleep 35% faster and maintain uninterrupted sleep, offering a natural remedy for insomnia. Un nuevo estudio sugiere que el consumo de una fruta específica puede ayudar a las personas a dormirse un 35% más rápido y mantener un sueño ininterrumpido, ofreciendo un remedio natural para el insomnio. The findings, based on clinical trials, highlight the fruit’s potential role in improving sleep quality, though researchers note further investigation is needed to confirm long-term effects and identify the exact compounds responsible. Los resultados, basados en ensayos clínicos, destacan el papel potencial de la fruta en la mejora de la calidad del sueño, aunque los investigadores señalan que se necesitan más investigaciones para confirmar los efectos a largo plazo e identificar los compuestos exactos responsables.