Quadrobics, a global fitness trend involving movement on all fours, gained attention in 2025 for its claimed benefits and risks, sparked by viral videos and record-breaking performances. Quadrobics, una tendencia mundial de acondicionamiento físico que implica movimiento en cuatro patas, ganó atención en 2025 por sus beneficios y riesgos reclamados, provocados por videos virales y actuaciones récord.

Quadrobics, a fitness trend involving movement on all fours, has gained global attention in 2025, popularized by viral videos and record-breaking performances like Japanese runner Ryusei Yonee’s 100-meter sprint in 14.55 seconds. El cuadrábico, una tendencia de acondicionamiento físico que involucra el movimiento en las cuatro patas, ha ganado atención mundial en 2025, popularizado por videos virales y actuaciones récord como el sprint de 100 metros del corredor japonés Ryusei Yonee en 14.55 segundos. Originating from a 2008 record set by Kenichi Ito, the practice draws participants from the therian community and fitness enthusiasts seeking primal movement benefits. Originaria de un récord establecido en 2008 por Kenichi Ito, la práctica atrae a participantes de la comunidad therian y entusiastas del fitness que buscan beneficios de movimiento primario. Advocates claim it improves balance, core strength, and aerobic fitness, while experts note potential advantages in mobility and body awareness. Los defensores afirman que mejora el equilibrio, la fuerza central y la aptitud aeróbica, mientras que los expertos señalan ventajas potenciales en movilidad y conciencia corporal. However, medical professionals caution against improper form or overexertion, citing risks to joints, wrists, and the spine. Sin embargo, los profesionales médicos advierten contra la forma inadecuada o el exceso de esfuerzo, citando riesgos para las articulaciones, las muñecas y la columna vertebral. The trend, often linked to natural movement and barefoot training, is not a substitute for resistance or endurance training and remains limited by its reliance on body weight. La tendencia, a menudo vinculada al movimiento natural y al entrenamiento descalzo, no es un sustituto del entrenamiento de resistencia o resistencia y sigue estando limitada por su dependencia del peso corporal. While some find value in its physical and expressive aspects, concerns about long-term safety and sustainability persist. Aunque algunos encuentran valor en sus aspectos físicos y expresivos, persisten las preocupaciones sobre la seguridad y la sostenibilidad a largo plazo.