Roanoke launches free self-care programs for girls and women, while experts urge parents to watch for child stress from over-scheduling. Roanoke lanza programas gratuitos de autocuidado para niñas y mujeres, mientras que los expertos instan a los padres a vigilar el estrés de los niños por exceso de planificación.

The Roanoke Police Department begins its free “Each One Teach One” program on September 30, offering weekly sessions for girls and women 13 and older at Melrose Library through October 28, focusing on self-care, wellness, and community building, with registration required. El Departamento de Policía de Roanoke comienza su programa gratuito "Each One Teach One" el 30 de septiembre, ofreciendo sesiones semanales para niñas y mujeres de 13 años o más en la Biblioteca Melrose hasta el 28 de octubre, enfocándose en el autocuidado, el bienestar y la construcción de la comunidad, con registro requerido. Meanwhile, the Salem VA Medical Center hosts a Women Veterans Whole Health Retreat from September 30 to October 2, providing daily workshops in yoga, mindfulness, and healthy cooking for women veterans, also requiring registration. Mientras tanto, el Salem VA Medical Center organiza un retiro de salud integral para mujeres veteranas del 30 de septiembre al 2 de octubre, que ofrece talleres diarios de yoga, atención plena y cocina saludable para mujeres veteranas, que también requieren inscripción. Cleveland Clinic Children’s pediatric psychologist Kate Eshleman urges parents to monitor children for signs of stress from over-scheduling, such as changes in sleep, mood, or behavior, and to adjust routines as needed while balancing the benefits of extracurriculars. Kate Eshleman, psicóloga pediátrica de la Clínica Cleveland para Niños, insta a los padres a vigilar a sus hijos en busca de signos de estrés por exceso de programación, como cambios en el sueño, el estado de ánimo o el comportamiento, y a ajustar las rutinas según sea necesario mientras equilibran los beneficios de las actividades extracurriculares.