Drinking beetroot juice daily lowers blood pressure in older adults, study finds. El consumo diario de jugo de remolacha reduce la presión arterial en los adultos mayores, según un estudio.

A study indicates that drinking beetroot juice, rich in nitrates, can lower blood pressure in older adults. Un estudio indica que el consumo de jugo de remolacha, rico en nitratos, puede reducir la presión arterial en adultos mayores. Participants who consumed nitrate-rich beetroot juice daily showed a reduction in blood pressure and changes in oral bacteria, suggesting that dietary nitrates may help manage blood pressure by converting to nitric oxide, which relaxes blood vessels. Los participantes que consumieron diariamente jugo de remolacha rico en nitratos mostraron una reducción de la presión arterial y cambios en las bacterias orales, lo que sugiere que los nitratos en la dieta pueden ayudar a controlar la presión arterial al convertirse en óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos. The research supports the idea that a diet rich in fresh fruits and vegetables can benefit health. La investigación respalda la idea de que una dieta rica en frutas y verduras frescas puede beneficiar la salud.