Study finds Mediterranean diet can reduce dementia risk by 35% in those with APOE4 gene. El estudio encuentra que la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de demencia en un 35% en personas con el gen APOE4.

A recent study in Nature indicates that the Mediterranean diet could reduce dementia risk, especially for those with the APOE4 gene, a significant indicator of Alzheimer's. Un estudio reciente en Nature indica que la dieta mediterránea podría reducir el riesgo de demencia, especialmente para aquellos con el gen APOE4, un indicador importante de la enfermedad de Alzheimer. This diet, rich in fish, vegetables, fruits, nuts, whole grains, legumes, and olive oil and low in alcohol and red meat, was found to lower dementia risk by at least 35% in individuals with two APOE4 genes. Se descubrió que esta dieta, rica en pescado, verduras, frutas, nueces, granos integrales, legumbres y aceite de oliva y baja en alcohol y carne roja, reducía el riesgo de demencia en al menos un 35% en personas con dos genes APOE4. The research tracked 5,700 people over 34 years, offering strong evidence of the diet's protective benefits. La investigación siguió a 5.700 personas durante 34 años, ofreciendo fuertes evidencias de los beneficios protectores de la dieta.