TikTok and X influencers promote risky "sleepmaxxing" practices, like mouth taping, despite health warnings. Los influencers de TikTok y X promueven prácticas de "sleepmaxxing" arriesgadas, como grabar la boca, a pesar de las advertencias de salud.

The "sleepmaxxing" trend, popular on TikTok and X, promotes extreme sleep practices like mouth taping and neck swinging, despite lacking medical evidence and posing safety risks. La tendencia de "sleepmaxxing", popular en TikTok y X, promueve prácticas extremas de sueño como sujetar la boca con cinta adhesiva y balancear el cuello, a pesar de la falta de evidencia médica y los riesgos de seguridad. Influencers are driving this craze, which includes selling products such as mouth tapes and sleep-enhancing powders. Los influyentes están impulsando esta locura, que incluye la venta de productos como cintas para la boca y polvos para mejorar el sueño. Experts warn these methods are unproven and can worsen sleep issues, while the American Academy of Sleep Medicine advises against using melatonin for insomnia due to inconsistent effectiveness. Los expertos advierten que estos métodos no están probados y pueden empeorar los problemas de sueño, mientras que la Academia Americana de Medicina del Sueño aconseja no usar melatonina para el insomnio debido a una eficacia inconsistente.