New AHA study shows following "Life's Essential 8" guidelines can greatly reduce heart disease risk. Un nuevo estudio de la AHA muestra que seguir las directrices de "Life's Essential 8" puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades cardíacas.

A new American Heart Association study finds that following "Life's Simple 7" guidelines can significantly reduce the risk of cardiovascular disease and improve overall health. Un nuevo estudio de la Asociación Americana del Corazón descubrió que seguir las directrices de "Life's Simple 7" puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general. These guidelines include not smoking, eating a healthy diet, exercising regularly, maintaining a healthy weight, managing blood pressure, controlling blood sugar, and keeping cholesterol levels in check. Estas directrices incluyen no fumar, comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable, controlar la presión arterial, controlar el azúcar en la sangre y mantener bajo control los niveles de colesterol. Even small lifestyle changes can have a big impact. Incluso pequeños cambios de estilo de vida pueden tener un gran impacto. The AHA has since updated these to "Life's Essential 8," adding sleep as a new factor. Desde entonces, la AHA los ha actualizado a "Los 8 Esenciales para la Vida", agregando el sueño como un nuevo factor.