Study finds foods like tea and apples can lower blood pressure as effectively as drugs. El estudio encuentra que alimentos como el té y las manzanas pueden bajar la presión arterial tan efectivamente como las drogas.

A new study from the University of Surrey indicates that foods rich in flavan-3-ols, such as apples, grapes, tea, and dark chocolate, can lower blood pressure as effectively as medication. Un nuevo estudio de la Universidad de Surrey indica que los alimentos ricos en flavano-3-ols, como las manzanas, las uvas, el té y el chocolate negro, pueden bajar la presión arterial tan eficazmente como los medicamentos. Consuming about 586 mg of these plant compounds daily, found in two to three cups of tea or a couple of apples, led to a significant drop in blood pressure, especially in those with elevated readings. El consumo diario de unos 586 mg de estos compuestos vegetales, que se encuentran en dos o tres tazas de té o un par de manzanas, llevó a una caída significativa en la presión arterial, especialmente en aquellos con lecturas elevadas. This suggests that dietary changes could potentially replace or supplement medication for managing blood pressure. Esto sugiere que los cambios en la dieta podrían potencialmente reemplazar o complementar la medicación para controlar la presión arterial.