Man's 18-month elimination of ultra-processed foods leads to notable health improvements. La eliminación de alimentos ultraprocesados por parte del hombre durante 18 meses lleva a mejoras notables en la salud.

In January 2024, Steffan Rhys eliminated ultra-processed foods from his diet for 18 months, leading to significant health improvements. En enero de 2024, Steffan Rhys eliminó los alimentos ultraprocesados de su dieta durante 18 meses, lo que condujo a mejoras significativas en la salud. He experienced higher energy levels, reduced bloating, better control over cravings, and an enhanced understanding of nutrition. Experimentó mayores niveles de energía, menor hinchazón, mejor control sobre los antojos y un mayor entendimiento de la nutrición. By focusing on whole foods rather than restrictive diets, Rhys believes these changes are more likely to become permanent, contributing to long-term health benefits. Al centrarse en alimentos integrales en lugar de dietas restrictivas, Rhys cree que estos cambios tienen más probabilidades de convertirse en permanentes, contribuyendo a beneficios de salud a largo plazo. Ultra-processed foods include packaged items like breakfast cereals and ready meals, often associated with negative health effects. Los alimentos ultraprocesados incluyen productos envasados como cereales para el desayuno y comidas preparadas, a menudo asociados con efectos negativos para la salud.