Frequent, long daytime naps by older adults linked to higher mortality rates, study finds. Las frecuentes y largas siestas diurnas de los adultos mayores están relacionadas con mayores tasas de mortalidad, según un estudio.

A recent study presented at SLEEP 2025 found that older adults who frequently take long, irregular daytime naps, especially in the early afternoon, face increased mortality rates. Un estudio reciente presentado en SLEEP 2025 descubrió que los adultos mayores que con frecuencia toman siestas largas e irregulares durante el día, especialmente a primera hora de la tarde, se enfrentan a mayores tasas de mortalidad. The research also highlighted that sleeping between seven and eight hours a night is linked to the lowest mortality risk, with sleeping more than nine hours increasing the risk by 34% and less than seven hours by 14%. La investigación también destacó que dormir entre siete y ocho horas por noche está vinculado al menor riesgo de mortalidad, con dormir más de nueve horas aumentando el riesgo en un 34% y menos de siete horas en un 14%. Dr. Chelsie Rohrscheib noted that good quality sleep at night is crucial for health. La doctora Chelsie Rohrscheib señaló que una buena calidad de sueño por la noche es crucial para la salud.