Study links healthy sleep in teens to better heart health and brain function, highlighting risks of poor sleep. Un estudio relaciona el sueño saludable en los adolescentes con una mejor salud cardíaca y la función cerebral, destacando los riesgos de un sueño deficiente.

A recent study highlights that adolescents with healthy sleep patterns are more likely to have better cardiovascular health and brain function as they age. Un estudio reciente pone de relieve que los adolescentes que tienen unos patrones de sueño saludables tienen más probabilidades de tener una mejor salud cardiovascular y una mejor función cerebral a medida que envejecen. Poor sleep habits in teenagers can lead to reduced brain connectivity, affecting decision-making and increasing the risk of behavioral issues like impulsiveness and aggression. Los malos hábitos de sueño en los adolescentes pueden conducir a una reducción de la conectividad cerebral, afectando la toma de decisiones y aumentando el riesgo de problemas de comportamiento como la impulsividad y la agresividad. The research, which includes data from over 2,800 adolescents, emphasizes the importance of adequate sleep for mental and physical health, noting that boys, older children, and minority kids often have shorter sleep periods. La investigación, que incluye datos de más de 2.800 adolescentes, hace hincapié en la importancia de un sueño adecuado para la salud mental y física, y señala que los niños, los niños mayores y los niños de minorías a menudo tienen períodos de sueño más cortos.