Study links longer, irregular naps, especially midday, to higher death risk in adults. Un estudio relaciona las siestas más largas e irregulares, especialmente a mediodía, con un mayor riesgo de muerte en los adultos.

A recent study suggests that certain napping habits may increase the risk of early death, especially in middle-aged and older adults. Un estudio reciente sugiere que ciertos hábitos de siesta pueden aumentar el riesgo de muerte prematura, especialmente en personas de mediana edad y mayores. Researchers found that longer naps, irregular sleep patterns, and naps taken between 11 a.m. and 3 p.m. were linked to higher mortality rates, even after adjusting for health and lifestyle factors. Los investigadores encontraron que las siestas más largas, los patrones de sueño irregulares y las siestas tomadas entre las 11 a.m. y las 3 p.m. estaban vinculadas a mayores tasas de mortalidad, incluso después de ajustar los factores de salud y estilo de vida. This contradicts recommendations for short "power naps" and highlights the need for further research to understand the connection between napping and health outcomes. Esto contradice las recomendaciones para las "siestas de energía" cortas y destaca la necesidad de más investigación para comprender la conexión entre la siesta y los resultados de salud.