Adopting healthier eating habits in middle age can reduce dementia risk by 25%, study finds. La adopción de hábitos alimenticios más saludables en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia en un 25%, según los resultados de un estudio.

A new study from the University of Hawaii at Manoa reveals that adopting healthier eating habits in middle age can reduce the risk of dementia by 25% compared to those whose diets worsen. Un nuevo estudio de la Universidad de Hawaii en Manoa revela que adoptar hábitos alimenticios más saludables en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia en un 25% en comparación con aquellos cuyas dietas empeoran. Analyzing data from nearly 93,000 adults, researchers found that following the MIND diet, which combines the Mediterranean and DASH diets, led to a 9% lower risk of dementia. Analizando los datos de casi 93.000 adultos, los investigadores encontraron que seguir la dieta MIND, que combina la dieta mediterránea y la dieta DASH, condujo a un riesgo 9% menor de demencia. Improving toward this diet over a decade provided even greater benefits, suggesting it's never too late to start eating healthier for brain health. La mejora hacia esta dieta durante una década proporcionó aún mayores beneficios, sugiriendo que nunca es demasiado tarde para comenzar a comer más sano para la salud del cerebro.