Survey reveals women often misjudge menopause onset age, with experts stressing diet's role in managing symptoms. La encuesta revela que las mujeres con frecuencia juzgan mal la edad de inicio de la menopausia, y los expertos enfatizan el papel de la dieta en el manejo de los síntomas.

A survey by Ohio State Wexner Medical Center found 61% of women believe they will hit menopause in their 40s, though symptoms can start in their 30s, with most experiencing menopause in their early 50s. Una encuesta realizada por el Centro Médico Estatal Wexner de Ohio encontró que el 61% de las mujeres creen que llegarán a la menopausia en sus 40 años, aunque los síntomas pueden comenzar en sus 30 años, y la mayoría experimentan menopausia a principios de los 50. The survey also showed 52% think diet and exercise can help manage symptoms, supported by experts who recommend a diet rich in calcium, vitamin D, fiber, and protein. La encuesta también mostró que el 52% piensa que la dieta y el ejercicio pueden ayudar a manejar los síntomas, apoyados por expertos que recomiendan una dieta rica en calcio, vitamina D, fibra y proteína. One in three women worry about long-term health effects, particularly physical symptoms and mental health. Una de cada tres mujeres se preocupa por los efectos a largo plazo en la salud, en particular los síntomas físicos y la salud mental.