Study finds weight training protects older adults' brains, potentially preventing dementia. El estudio encuentra que el entrenamiento de peso protege el cerebro de los adultos mayores, potencialmente previniendo la demencia.

A study from the State University of Campinas in Brazil shows that weight training can protect older adults against dementia by improving memory and brain health. Un estudio de la Universidad Estatal de Campinas en Brasil muestra que el entrenamiento con pesas puede proteger a los adultos mayores contra la demencia mejorando la memoria y la salud cerebral. Researchers found that strength training over six months improved white matter integrity and protected against brain atrophy, particularly in critical areas linked to Alzheimer's disease. Los investigadores encontraron que el entrenamiento de fuerza durante seis meses mejoró la integridad de la materia blanca y protegió contra la atrofia cerebral, particularmente en áreas críticas vinculadas con la enfermedad de Alzheimer. This suggests weight training could be a low-cost way to prevent cognitive decline. Esto sugiere que el entrenamiento con peso podría ser una forma de bajo costo para prevenir el deterioro cognitivo.