Study finds daily omega-3 supplements, along with vitamin D and exercise, can slow aging in seniors. El estudio encuentra suplementos diarios de omega-3, junto con vitamina D y ejercicio, pueden ralentizar el envejecimiento en las personas mayores.

A University of Zurich study shows that daily omega-3 supplements, along with vitamin D and regular exercise, can slow biological aging by up to four months over three years in individuals aged 70 and older. Un estudio de la Universidad de Zurich muestra que los suplementos diarios de omega-3, junto con la vitamina D y el ejercicio regular, pueden ralentizar el envejecimiento biológico hasta en cuatro meses durante tres años en individuos de 70 años o más. The study involved over 700 healthy participants, with those taking one gram of omega-3 showing slower aging rates. El estudio involucró a más de 700 participantes sanos, y aquellos que tomaron un gramo de omega-3 mostraron tasas de envejecimiento más lentas. Omega-3 is naturally found in foods like oily fish, walnuts, and flax seeds. Omega-3 se encuentra naturalmente en alimentos como el pescado oleoso, nueces y semillas de lino.