Drinking 2 to 4 cups of coffee daily may reduce risk of heart disease, stroke, and diabetes, study finds. Beber de 2 a 4 tazas de café al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes, según el estudio.

A UK study shows that drinking about 2 to 4 cups of coffee daily can lower the risk of heart disease, stroke, and diabetes, thanks to coffee's antioxidants and anti-inflammatory properties. Un estudio del Reino Unido muestra que beber entre 2 y 4 tazas diarias de café puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes, gracias a los antioxidantes del café y a sus propiedades antiinflamatorias. However, too much caffeine can cause anxiety, sleep issues, and heart palpitations. Sin embargo, demasiada cafeína puede causar ansiedad, problemas de sueño y palpitaciones cardíacas. The FDA says 400 mg of caffeine daily is safe for most adults, but children under 12 should avoid it, and pregnant women should limit intake to under 200 mg daily. La FDA dice que 400 mg de cafeína al día es seguro para la mayoría de los adultos, pero los niños menores de 12 años deberían evitarlo, y las mujeres embarazadas deberían limitar la ingesta a menos de 200 mg al día. More research is needed to fully understand coffee's health impacts. Se necesita más investigación para comprender plenamente los impactos del café en la salud.