UK doctor warns common habits like sedentary lifestyle and poor diet can harm heart health, a top killer. El médico del Reino Unido advierte hábitos comunes como el estilo de vida sedentario y la dieta deficiente pueden dañar la salud del corazón, un asesino de primera.

A UK doctor warns that common habits like lack of exercise, unhealthy eating, poor sleep, and too much caffeine can harm heart health. Un médico del Reino Unido advierte que hábitos comunes como la falta de ejercicio, comer mal, dormir mal y demasiada cafeína pueden dañar la salud del corazón. Heart disease is the top cause of death globally, taking 17.9 million lives yearly. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte a nivel mundial, ya que se cobran 17,9 millones de vidas al año. To keep hearts healthy, experts recommend 30 minutes of daily exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, and limiting caffeine to about three cups of coffee or one energy drink per day. Para mantener los corazones sanos, los expertos recomiendan 30 minutos de ejercicio diario, una dieta equilibrada, 7-9 horas de sueño y limitar la cafeína a unas tres tazas de café o una bebida energética al día.