Study finds aging at 44 and 60 leads to health declines, suggests dietary and exercise changes. El estudio encuentra que el envejecimiento en 44 y 60 conduce a la disminución de la salud, sugiere cambios en la dieta y el ejercicio.

Recent research indicates that aging significantly impacts individuals at 44 and 60 years old, marked by increased levels of damaging proteins linked to arterial plaque and higher inflammation enzymes. Investigaciones recientes indican que el envejecimiento afecta significativamente a individuos de 44 y 60 años de edad, marcados por mayores niveles de proteínas dañinas vinculadas a la placa arterial y mayores enzimas de inflamación. Skin and muscle strength decline, and the ability to break down carbohydrates diminishes. Disminuye la fuerza de la piel y de los músculos, y disminuye la capacidad de descomponer los carbohidratos. Experts recommend increasing protein intake and engaging in moderate-intensity and weight-bearing exercises to counteract these effects and improve immune response. Los expertos recomiendan aumentar la ingesta de proteínas y realizar ejercicios de intensidad moderada y de peso para contrarrestar estos efectos y mejorar la respuesta inmunitaria.