Study finds electrical muscle stimulation boosts muscle gain and strength when added to resistance training. El estudio encuentra que la estimulación muscular eléctrica aumenta la ganancia muscular y la fuerza cuando se añade al entrenamiento de resistencia.

A study from the University of Texas at El Paso found that using electrical muscle stimulation (EMS) alongside resistance training boosts muscle mass and strength more than resistance training alone. Un estudio de la Universidad de Texas en El Paso encontró que el uso de estimulación muscular eléctrica (EMS) junto con el entrenamiento de resistencia aumenta la masa muscular y la fuerza más que el entrenamiento de resistencia solamente. The research, published in the European Journal of Applied Physiology, analyzed over a dozen studies and showed better results with training periods ranging from two to 16 weeks. La investigación, publicada en el European Journal of Applied Physiology, analizó más de una docena de estudios y mostró mejores resultados con periodos de entrenamiento que van de dos a 16 semanas. EMS uses electrical currents to stimulate muscles, aiding traditional exercises like bench presses and squats, and may also help regulate blood glucose levels and reduce type 2 diabetes risk. EMS utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos, ayudando a los ejercicios tradicionales como prensas de banco y sentadillas, y también puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.