Study finds walking more steps daily can lower depression risk by 9% for every 1,000 extra steps. Estudio encuentra caminar más pasos al día puede reducir el riesgo de depresión en un 9% por cada 1.000 pasos adicionales.

A recent study in JAMA Network Open shows that walking more daily steps can lower the risk of depression. Un estudio reciente en JAMA Network Open muestra que caminar más pasos diarios puede reducir el riesgo de depresión. Researchers analyzed data from 33 studies involving nearly 100,000 adults and found that for every 1,000 additional steps per day, the risk of depression decreased by 9%. Los investigadores analizaron datos de 33 estudios en los que participaron casi 100.000 adultos y encontraron que por cada 1.000 pasos adicionales al día, el riesgo de depresión disminuyó en un 9%. The study suggests that setting step goals could be an effective public health strategy to prevent depression. El estudio sugiere que establecer metas de paso podría ser una estrategia de salud pública eficaz para prevenir la depresión.