NHS advises chewing sweets or gum to help relieve constipation and bloating. El NHS aconseja masticar dulces o chicles para ayudar a aliviar el estreñimiento y la hinchazón.

An NHS doctor recommends chewing 6p sweets or gum to relieve constipation and bloating, as it triggers the gastrocolic reflex, stimulating gut movements. Un médico del NHS recomienda masticar dulces o chicles de 6p para aliviar el estreñimiento y la hinchazón, ya que desencadena el reflejo gastrocólico, estimulando los movimientos intestinales. Sugar-free gum with sorbitol is particularly effective as it acts as a laxative. Goma sin azúcar con sorbitol es particularmente eficaz, ya que actúa como un laxante. Black coffee is also suggested for its digestive benefits, though the NHS advises consulting a GP before changing any medication. El café negro también se sugiere para sus beneficios digestivos, aunque el NHS aconseja consultar a un GP antes de cambiar cualquier medicamento.