Mental health calls surge during holidays; expert offers tips to manage stress. Las llamadas de salud mental aumentan durante las vacaciones; experto ofrece consejos para controlar el estrés.

The Enrichment Centre for Mental Health reports a surge in calls during the holidays. El Centro de Enriquecimiento de la Salud Mental informa de un aumento de las llamadas durante las vacaciones. Executive director Sandie Sidsworth offers tips to manage stress: set realistic expectations, establish boundaries, practice self-care, seek support, and focus on gratitude. La directora ejecutiva Sandie Sidsworth ofrece consejos para manejar el estrés: establecer expectativas realistas, establecer límites, practicar el autocuidado, buscar apoyo y centrarse en la gratitud. Additional resources are available for those struggling. Hay recursos adicionales disponibles para aquellos que luchan.