Baltimore gym helps seniors like 86-year-old Mona Noyes gain strength and mobility through personalized training. El gimnasio de Baltimore ayuda a personas mayores como Mona Noyes, de 86 años, a ganar fuerza y movilidad mediante un entrenamiento personalizado.

At Fivex3 Training, a Baltimore gym specializing in strength training for seniors, 86-year-old Mona Noyes is among many older adults finding improved strength and mobility. En Fivex3 Training, un gimnasio de Baltimore especializado en entrenamiento de fuerza para ancianos, Mona Noyes, de 86 años, se encuentra entre muchos adultos mayores que encuentran una mejor fuerza y movilidad. Owner Emily Socolinsky, who opened the gym after her own health issues, provides personalized training that helps clients perform daily activities more easily. La propietaria Emily Socolinsky, que abrió el gimnasio después de sus propios problemas de salud, proporciona capacitación personalizada que ayuda a los clientes a realizar actividades diarias más fácilmente. Studies show strength training can slow muscle loss, maintain bone density, and improve stability in older adults. Los estudios muestran que el entrenamiento de fuerza puede ralentizar la pérdida muscular, mantener la densidad ósea y mejorar la estabilidad en adultos mayores.