Study finds increasing daily steps can lower depression risk, with optimal benefits at 10,000 steps. El estudio encuentra que aumentar los pasos diarios puede reducir el riesgo de depresión, con beneficios óptimos en 10.000 pasos.

A new study involving data from 96,000 people across 33 studies shows that increasing daily steps can reduce the risk of depression. Un nuevo estudio con datos de 96.000 personas a través de 33 estudios muestra que el aumento de los pasos diarios puede reducir el riesgo de depresión. Taking an additional 1,000 steps beyond 5,000 daily steps can lower depression risk by 9%, with the maximum benefit reached at around 10,000 steps. Tomar 1.000 pasos adicionales más allá de los 5.000 pasos diarios puede reducir el riesgo de depresión en un 9%, con el beneficio máximo alcanzado en alrededor de 10.000 pasos. The research suggests that incorporating daily step goals into public health strategies could help prevent depression. La investigación sugiere que la incorporación de metas de pasos diarios en las estrategias de salud pública podría ayudar a prevenir la depresión.