Teens sleeping 9-11 hours nightly have 37% lower risk of high blood pressure, study finds. Los adolescentes que duermen de 9 a 11 horas por la noche tienen un 37% menor de riesgo de presión arterial alta, según un estudio.

A new study from UTHealth Houston, published in the Journal of the American Heart Association, reveals that teenagers who sleep 9-11 hours nightly have a 37% lower risk of developing high blood pressure. Un nuevo estudio de UTHealth Houston, publicado en el Journal of the American Heart Association, revela que los adolescentes que duermen de 9 a 11 horas por la noche tienen un 37% menor riesgo de desarrollar presión arterial alta. The research, based on 3,320 adolescents, highlights the importance of adequate sleep for maintaining healthy blood pressure and overall adolescent health. La investigación, basada en 3.320 adolescentes, destaca la importancia del sueño adecuado para mantener la presión arterial sana y la salud general de los adolescentes. It emphasizes the need for consistent sleep schedules and reducing screen time before bed. Hace hincapié en la necesidad de horarios de sueño consistentes y la reducción del tiempo de pantalla antes de la cama.