Study reveals poor sleep in middle-aged adults accelerates brain aging by nearly three years. El estudio revela que el sueño pobre en adultos de mediana edad acelera el envejecimiento cerebral en casi tres años.

A study from the University of California, San Francisco, published in Neurology, finds that poor sleep in middle-aged adults can accelerate brain aging by nearly three years. Un estudio de la Universidad de California, San Francisco, publicado en Neurología, descubre que el sueño pobre en adultos de mediana edad puede acelerar el envejecimiento cerebral en casi tres años. Analyzing nearly 600 participants, researchers linked poor sleep characteristics to greater brain age and cognitive decline, even after accounting for factors like age and health conditions. Analizando a casi 600 participantes, los investigadores vincularon las características del sueño pobre a una mayor edad cerebral y deterioro cognitivo, incluso después de tener en cuenta factores como la edad y las condiciones de salud. The study emphasizes the need for early intervention to improve sleep quality for better long-term brain health. El estudio enfatiza la necesidad de una intervención temprana para mejorar la calidad del sueño para una mejor salud cerebral a largo plazo.