90,000 UK adults study finds weekend exercise reduces risk of over 200 health conditions. Un estudio de 90.000 adultos en el Reino Unido encuentra que el ejercicio de fin de semana reduce el riesgo de más de 200 condiciones de salud.
A study involving nearly 90,000 UK adults found that exercising only on weekends can significantly reduce the risk of over 200 health conditions, including heart disease and obesity. Un estudio en el que participaron cerca de 90.000 adultos del Reino Unido encontró que el ejercicio sólo los fines de semana puede reducir significativamente el riesgo de más de 200 enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas y obesidad. Researchers concluded that the total amount of exercise is more crucial than the frequency, with both weekend warriors and regular exercisers experiencing similar health benefits. Los investigadores concluyeron que la cantidad total de ejercicio es más crucial que la frecuencia, ya que tanto los que hacen ejercicio los fines de semana como los que lo hacen con regularidad experimentan beneficios similares para la salud. The findings suggest that even limited exercise can provide substantial health advantages compared to inactivity. Los hallazgos sugieren que incluso un ejercicio limitado puede proporcionar ventajas sustanciales para la salud en comparación con la inactividad.