Ph.D. Alicia Roth recommends setting one alarm for better health, as multiple alarms cause grogginess and stress. La Dra. Alicia Roth recomienda configurar una alarma para mejorar la salud, ya que varias alarmas causan aturdimiento y estrés.

Alicia Roth, Ph.D., from the Cleveland Clinic, advises against using multiple morning alarms for better health. Alicia Roth, Ph.D., de la Clínica Cleveland, desaconseja el uso de múltiples alarmas matutinas para mejorar la salud. She states that doing so can lead to grogginess, disorientation, and stress by disrupting the body's natural rhythm. Afirma que hacerlo puede provocar aturdimiento, desorientación y estrés al interrumpir el ritmo natural del cuerpo. Roth recommends setting a single alarm for the desired wake-up time and maintaining a consistent schedule throughout the week to promote healthier mornings and overall well-being. Roth recomienda establecer una sola alarma para la hora deseada de despertarse y mantener un horario constante durante toda la semana para promover mañanas más saludables y el bienestar general.