75-year Harvard study identifies quality relationships as key to longer, happier life. Un estudio de Harvard de 75 años identifica las relaciones de calidad como clave para una vida más larga y feliz.

75-year-long Harvard Study of Adult Development led by psychiatrist Robert Waldinger reveals that quality relationships are key to a longer, happier life. El Estudio de Harvard sobre Desarrollo de Adultos de 75 años de duración dirigido por el psiquiatra Robert Waldinger revela que las relaciones de calidad son clave para una vida más larga y feliz. People with strong social connections experience reduced stress and better health, as they are more likely to engage in healthier behaviors. Las personas con fuertes conexiones sociales experimentan una reducción del estrés y una mejor salud, ya que tienen más probabilidades de participar en comportamientos más saludables. Waldinger suggests exercising regularly, eating well, avoiding obesity, and abstaining from excessive alcohol or drug use for physical health, and investing in personal relationships, engaging in fulfilling activities, and pursuing a sense of purpose for overall well-being. Waldinger sugiere hacer ejercicio regularmente, comer bien, evitar la obesidad, y abstenerse del consumo excesivo de alcohol o drogas para la salud física, e invertir en relaciones personales, participar en la realización de actividades, y perseguir un sentido de propósito para el bienestar general.