Mediterranean diet linked to lower perceived stress levels than Western diet, per Binghamton University study. La dieta mediterránea está vinculada a niveles de estrés percibidos más bajos que la dieta occidental, según el estudio de la Universidad de Binghamton.

A study by Binghamton University, SUNY revealed that a Mediterranean diet leads to lower perceived stress levels compared to a traditional Western diet in over 1,500 participants. Un estudio de la Universidad de Binghamton, SUNY reveló que una dieta mediterránea conduce a niveles de estrés percibidos más bajos en comparación con una dieta occidental tradicional en más de 1.500 participantes. The Mediterranean diet, rich in plant-based foods and healthy fats, is associated with lower stress and mental distress, while the Western diet with processed foods is linked to higher stress. La dieta mediterránea, rica en alimentos de origen vegetal y grasas saludables, está asociada con un menor estrés y angustia mental, mientras que la dieta occidental con alimentos procesados está vinculada a un mayor estrés. This study, published in Nutrition and Health, suggests that a Mediterranean diet can improve positive attributes of perceived stress. Este estudio, publicado en Nutrición y Salud, sugiere que una dieta mediterránea puede mejorar los atributos positivos del estrés percibido.