2024 first half: NZ gym industry sees 5% growth in new members, popularizing strength training and group classes leading to increased muscle soreness. Primer semestre de 2024: la industria de gimnasios de Nueva Zelanda registra un crecimiento del 5 % en nuevos miembros, lo que populariza el entrenamiento de fuerza y ​​las clases grupales, lo que provoca un aumento del dolor muscular.

In the first half of 2024, New Zealand's gym industry has seen a 5% growth in new members compared to 2023, with strength training and group classes being the most popular activities. En la primera mitad de 2024, la industria de gimnasios de Nueva Zelanda experimentó un crecimiento del 5% en nuevos miembros en comparación con 2023, siendo el entrenamiento de fuerza y ​​las clases grupales las actividades más populares. This post-pandemic boom in gym-going has led to increased muscle soreness, known as DOMS. Este auge pospandémico en la asistencia al gimnasio ha provocado un aumento del dolor muscular, conocido como DOMS. To help gym-goers recover effectively, three essential recovery tools are highlighted: heat, massage, and movement. Para ayudar a los asistentes al gimnasio a recuperarse eficazmente, se destacan tres herramientas de recuperación esenciales: calor, masaje y movimiento.