11 studies in Sleep Medicine Reviews find no significant impact of blue light from screens on sleep quality. 11 estudios en Sleep Medicine Reviews no encuentran ningún impacto significativo de la luz azul de las pantallas en la calidad del sueño.

A new study in Sleep Medicine Reviews questions the impact of blue light from screens, such as smartphones and tablets, on sleep quality, finding no significant effect from 11 studies conducted worldwide. Un nuevo estudio en Sleep Medicine Reviews cuestiona el impacto de la luz azul de las pantallas, como los teléfonos inteligentes y las tabletas, en la calidad del sueño, y no encontró ningún efecto significativo en 11 estudios realizados en todo el mundo. Clinical psychologist Michael Gradisar suggests that screens are overrated as a factor affecting sleep. El psicólogo clínico Michael Gradisar sugiere que las pantallas están sobrevaloradas como factor que afecta el sueño. The study challenges the long-held belief that using devices before bedtime can lead to sleep disturbances. El estudio desafía la creencia arraigada de que el uso de dispositivos antes de acostarse puede provocar alteraciones del sueño.