Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness. El gurú de la salud Michael Mosley comparte 16 hábitos diarios para mejorar la salud y la felicidad.

Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness this summer, underlining that small changes can lead to improved mood, sleep, cognitive function, and disease prevention. El gurú de la salud Michael Mosley comparte 16 hábitos diarios para una mejor salud y felicidad este verano, subrayando que pequeños cambios pueden mejorar el estado de ánimo, el sueño, la función cognitiva y la prevención de enfermedades. His tips include practicing slow breathing, eating oily fish twice a week, and moving every 20 minutes; some suggestions may initially sound unusual, but Mosley emphasizes their potential benefits. Sus consejos incluyen practicar la respiración lenta, comer pescado azul dos veces por semana y moverse cada 20 minutos; Algunas sugerencias pueden parecer inicialmente inusuales, pero Mosley enfatiza sus beneficios potenciales.