150,000-adult study in BMJ found exercising once or twice weekly for 30-60 min reduced death risk by 15% compared to non-exercisers. Un estudio de 150.000 adultos en BMJ encontró que hacer ejercicio una o dos veces por semana durante 30 a 60 minutos reducía el riesgo de muerte en un 15% en comparación con los que no hacían ejercicio.
Dr. Sudhir Kumar, a Hyderabad-based neurologist, said exercising even once a week is better than no physical activity. El Dr. Sudhir Kumar, neurólogo de Hyderabad, dijo que hacer ejercicio aunque sea una vez por semana es mejor que ninguna actividad física. A study in the BMJ journal followed 150,000 adults for two decades and found that people who exercised once or twice per week had a 15% lower risk of death compared to those who did not exercise. Un estudio publicado en la revista BMJ siguió a 150.000 adultos durante dos décadas y encontró que las personas que hacían ejercicio una o dos veces por semana tenían un riesgo de muerte un 15% menor en comparación con aquellos que no hacían ejercicio. The benefits were seen when the exercise duration was at least 30-60 minutes. Los beneficios se observaron cuando la duración del ejercicio fue de al menos 30 a 60 minutos.