New study links "Atlantic diet" to reduced belly fat, heart disease, and type 2 diabetes risks. Un nuevo estudio vincula la "dieta atlántica" con la reducción de la grasa abdominal, las enfermedades cardíacas y los riesgos de diabetes tipo 2.

New study highlights the "Atlantic diet" as an effective way to lose belly fat, reduce waist circumference, and lower risk of stroke, heart disease, and type 2 diabetes. Un nuevo estudio destaca la "dieta atlántica" como una forma eficaz de perder grasa abdominal, reducir la circunferencia de la cintura y reducir el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Switching to a healthier diet with whole, unprocessed foods, increasing fiber intake, prioritizing hydration, engaging in exercise, and prioritizing sleep can help kickstart weight loss and reduce stubborn belly fat without disrupting daily routines. Cambiar a una dieta más saludable con alimentos integrales y no procesados, aumentar la ingesta de fibra, priorizar la hidratación, hacer ejercicio y priorizar el sueño puede ayudar a iniciar la pérdida de peso y reducir la grasa abdominal rebelde sin interrumpir las rutinas diarias.