Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness. Un estudio muestra que el tai chi reduce significativamente la presión arterial en personas prehipertensas de mediana edad, superando la efectividad de los ejercicios aeróbicos.

A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. Un nuevo estudio encuentra que el tai chi, un arte marcial tradicional chino, es más eficaz para reducir la presión arterial en comparación con los ejercicios aeróbicos, especialmente en personas de mediana edad con prehipertensión. This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness. Este estudio se suma al creciente conjunto de investigaciones que destacan los numerosos beneficios para la salud de la práctica de tai chi, que implica posturas y movimientos lentos y suaves combinados con atención plena.